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这是一种媒介表达练习，不是心理治疗方法。
不要求每张照片都自信
有人愿意展示外貌，也有人只想记录生活。尊重不应要求当事人表现出积极口号。身体中立在本站指一种写作立场：外貌可以不被打分，人物仍值得被认真讨论。
把身体从成绩单中取下
虚构教学例：拍摄散步场景时，文案可介绍路线、天气与同行者的聊天，而不计算角色“保持得多好”。这不是否认身体经验，而是让体能、舒适度和个人偏好按需要进入叙事。
给不展示留下位置
人物可以选择只出现声音、手部动作或作品，也可以拒绝拍摄。这些选择不该被解释为羞怯、不自信或不合群。创作者要给出等价的参与方式，让不展示外貌的人也能完整表达。
可执行检查单
- 01删去无助于理解事件的外貌评分。
- 02问当事人更希望展示什么。
- 03准备不露脸的叙事方案。
一个常见问题
身体中立和身体羞辱有什么区别？
前者减少必须评价身体的压力，后者以身体贬低人的价值；两者方向不同。
延伸阅读与适用边界
这是一种媒介表达练习，不是心理治疗方法。 可结合下方标签与相关文章对照阅读，练习时只使用获准的材料或明确标注的虚构场景。